Papi - Allein zu Haus!

00:00:00: Dominic, ich bleibe auf Ibiza.

00:00:04: Und somit herzlich willkommen zu heller ehrlich Episode sieben!

00:00:09: Wir sind Jacqueline und Dominic seit über elf Jahren verheiratet drei Kinder, neun, sechs und drei ... und ein Podcast.

00:00:16: Nein jetzt ist es schon zehn.

00:00:18: Zehn?

00:00:18: Sechs

00:00:19: und drei.

00:00:19: Ich hatte ein Geburtstag am Ende.

00:00:22: Sechs, sechs und drei musste ich noch daran gewöhnen.

00:00:26: Und mit einem Podcast habe ich ehrlich gesagt, dass es um ehrliche Gespräche geht.

00:00:31: Ganz ohne Fassade, weil wir haben das Gefühl, dass die Fassaden aufheben.

00:00:35: von einem ehrlichen Gespräch über Beziehung, Erziehung usw.

00:00:41: Genau.

00:00:41: Hallo zusammen!

00:00:42: Schön sind du mitten dabei?

00:00:44: Da sind wir wieder nach einer kurzen Pause.

00:00:49: Ja, wir haben letzte Woche, letzten Freitag mehr.

00:00:51: Wir haben ja jede Freitage noch in den Epsen ausgesetzt, weil das erklär mir euch gerade.

00:00:56: Es war einfach sehr viel los.

00:00:58: Chaplin ist in Ibiza gewesen.

00:01:01: Das habt ihr vielleicht mitgekriegt, wenn die letzten Episoden gelost werden.

00:01:04: Also dort war es noch nicht.

00:01:05: Dort waren wir im Aufbruch.

00:01:06: Es ist eine Woche auf Ibiza.

00:01:08: Ich würde sagen, dort fangen wir an oder?

00:01:10: Genau!

00:01:13: Oh, ist das schön gewesen...

00:01:16: Also sie ist dort nicht Kofferier zu machen.

00:01:18: Nein,

00:01:19: ich war an einer Frau Retreat.

00:01:22: Sie ist Magnetik.

00:01:24: Nicht das Geissen.

00:01:29: Ich wusste einfach, da muss ich ahnen, als ich das gesehen habe.

00:01:34: Das war ganz klar geführt und so bin ich dann gegangen in eine Frauenrunde mit fremden Frauen Und Dominic, das erste Mal eine Woche alleine mit den drei Kindern durch den Heim.

00:01:52: Von daher haben wir beide viel zu erzählen oder?

00:01:55: Papi allein zu Hause.

00:01:56: Willst du sagen wie es für dich ist?

00:01:59: Ja, fangen mal an!

00:02:00: Dann

00:02:00: erzählst du von Ibiza.

00:02:02: Das nimmt uns sicher alle Wunder.

00:02:07: Ich hatte Respekt vor dieser Woche ... Es war das erste Mal, als ich so lange alleine mit den drei Jungs war.

00:02:17: Einen Wochenende hatte ich schon hinter mir.

00:02:21: Ein oder zwei, wo ich nur eine Nacht weg war.

00:02:25: Eine ganze Woche hatte ich Respekt.

00:02:27: Das habe ich im letzten Podcast erzählt und mich sehr gefreut darauf.

00:02:31: Ich wusste, diese Woche bringt uns extrem viel Wachstum auch.

00:02:35: Also sicher unser Paar aber eben auch für mich ein Papi mitten.

00:02:40: mit den drei Jungs die gesamte Verantwortung tragen.

00:02:44: Für Kinder war das sehr wertvolle Erfahrung?

00:02:47: Ich kann

00:02:48: sagen, es ging gut.

00:02:50: Die Kinder leben noch.

00:02:52: Keine schweren Verletzungen.

00:02:53: Es steht auch noch so weit alles im grünen Bereich.

00:02:56: Es war ein Challenge, aber sehr schön.

00:03:00: Es hat uns wirklich zusammengeweist – schon das Team mit den Jungs und kleine Anekdoten.

00:03:07: am zweiten Abend ist Lenny der Große, die jetzt zehn Wochen kam und gesagt hat, hey Papi es ist gar nicht so schlimm.

00:03:15: Ja!

00:03:15: Und ich habe mich mega gefreut, es ist schon sehr schön.

00:03:18: also er hat sich schon etwas Sorgen gemacht ohne Mami.

00:03:21: Aber dann ist er gekommen, Papi ist gar nichts so schlimm und das hat man mega... Freut gemacht.

00:03:30: Aber ja, es war intensiv.

00:03:33: Ich habe gewusst, dass es viel Arbeit ist.

00:03:38: Also ich bin nicht blind und ich bin auch nicht doof und ich weiss was das heisst für kleine Kinder.

00:03:42: Aber das halt wirklich mal eins zu eins erleben nonstop oder papi-papi?

00:03:46: Papitas, Papito, Papido!

00:03:48: Und wenn du am einen Ecken aufgeholt hast, dann ist der andere Ecken wieder... gefühlt, so ein bisschen SKS gesehen.

00:03:54: Was du immer sagst und das hat mir mega gut hier für's Verständnis auch.

00:04:00: Ja wenn ich zuhause komme aufs Schaffel und du bist irgendwie nudeln fertig gesehen dann denkt man es okay.

00:04:06: aber ja... Man kann wirklich besser nachvollziehen, weil man das schon bei allem erlebt hat.

00:04:15: Wir hatten es schön, wir haben uns ... Sie haben mir gut geholfen.

00:04:20: Wahrscheinlich haben sie mehr Geholfe als die, weil sie Kinder spürt.

00:04:26: Und sie haben schon gespürt, der Papi.

00:04:28: Ja, er muss pissen oder hier und kommt mir helfen um jetzt vielleicht ein bisschen.

00:04:33: Dann haben sie mal abgeraumt und aufgeraummt wenn ich gesagt habe, das war mein erstes Mal nicht beim zehnten Mal rum und bitte scherzig!

00:04:40: Mega schön, tolle Erfahrung.

00:04:43: Aber ich war froh, dass du wieder zurückkommst.

00:04:46: Nicht nur wegen dem, sondern wir haben dich auch vermisst.

00:04:51: Etwas was dir noch zu sagen bevor du dann losschiessen kannst?

00:04:54: Was mir sehr aufgefallen ist schon im Vorfeld sind noch sehr viele Leute von uns oder auch mehr dazu gekommen wo sie das mitbekommen haben, damit die Jacke ein Wochenweg geht.

00:05:02: Da haben sie sich gesagt, oh ja Dominic, wenn du etwas brauchst und weisst mir schauen.

00:05:06: Und ich habe einen herzengängigen Angebot auch.

00:05:08: Kannst du sonst mit den Jungs essen oder wie immer?

00:05:12: So gut!

00:05:14: Dann habe ich eine Story dazu gemacht.

00:05:15: Ich habe die ganze Woche von uns am Insergramm-Account ein bisschen dagebrauchmässig.

00:05:22: Was wir alles so gemacht haben und kocht haben und so weiter.

00:05:25: Ich bin auch noch Kochinfluencer geworden.

00:05:28: Einmal auch Gemüse gemacht mit Burger und Podwurst Ja, und das ist mir aufgefallen.

00:05:35: Und es ist schon eigentlich schräg wenn der Pappi das mal macht, da gibt er mega viel Lob und Wau und so toll und die Hilfe wird man anbotten.

00:05:45: aber bei Mami sind sie das

00:05:48: selbstverständlich?

00:05:49: Genau!

00:05:50: Da müsste man wichtig sein, dass auch noch zu platzieren, vielleicht dass man auch mehr ... Der Mami sagt hey übrigens einfach, ich gehe toll wie du das machst und mit den Hilfbauschen kommst So, dass man das nicht so selbstverständlich wahrnimmt.

00:06:07: Das ist mir noch sehr aufgefallen in dieser Woche.

00:06:11: Ich habe sehr geschätzt, alle die sich hier gemeldet haben.

00:06:14: Mega lieb!

00:06:15: Aber ja, wir müssen uns vielleicht auch mehr darauf achten, dass es der Mami ist, der im Normalfall eine solche Woche ganz normal ist.

00:06:24: Einfach

00:06:26: das anerkennen und ... Ja, gleich.

00:06:30: Du hast das sehr gut gemacht.

00:06:33: Super, ohne irgendein komisches Gefühl konnte ich gehen und dort voll abschalten konnte.

00:06:45: Ich habe keine einzige Minute gedacht ... Das hat super funktioniert!

00:06:51: Darum gehe ich jetzt jedes Jahr.

00:06:54: Ein Monat?

00:06:57: Nein, das war mir wichtig.

00:06:59: Man weiss nicht irgendwie die ganze Zeit wie es geht und was man macht.

00:07:02: Ich habe schon gespürt dass du wirklich ... Du wirst uns noch

00:07:07: etwas erzählen vor allem wenn

00:07:08: du ein Ding warst.

00:07:09: Und das ist schon mega gut gewesen und mega cool.

00:07:13: Das geht auch als Vertrauen.

00:07:14: Also du hast vertrauen gehabt, dass ich das packe

00:07:16: und

00:07:17: umgekehrt.

00:07:18: Das ist schon megaschön und wichtig und jetzt muss ich nie sein und gebe dir das Wort was du dann gemacht hast.

00:07:27: Okay.

00:07:28: Ja, gesund!

00:07:35: Jetzt war der Startschuss für eine Pizza-Retreat-Geschichte.

00:07:41: Ich weiss gar nicht wo davon.

00:07:44: Es gibt so viel zu erzählen und gleich Portisio bündeln.

00:07:51: Also es hat schon angefangen in mir arbeiten auf dem Weg an den Flughafen.

00:07:58: Mein Papi hat mich angefahren und das war schon alleine für mich so schön.

00:08:07: Diese Erfahrung mit ihm, dort im Auto zu sitzen und anzufahren.

00:08:12: Er hatte meine Gefühle, die ich gehabt habe, gehalten.

00:08:17: Das hat mich mega berührt.

00:08:19: Danke, Papi!

00:08:20: An dieser Stelle, dass du mit mir nicht angefangen bist.

00:08:26: Und ja ... Sie konnte eigentlich immer heulen.

00:08:31: Nicht heulen, aus Verzweiflung oder so einfach auf dem Berührzeichen her, weil ich gewusst habe, okay ... Ich komme anders zurück wie ich gehe.

00:08:41: Irgendwie hat das mega in mir viel ausgelöst schon diese Reise auf Ibiza und dann bin ich angeflogen auch im Flugzeug, wenn ich rausgeguckt habe und es hat mich sehr tief berührt Und ich bin dort empfangen worden.

00:09:01: Mega schön, sie haben immer noch die Nacht auf die Seite hier einfach schön und dann ist das am Ende schon losgegangen.

00:09:07: Wir haben jeden Morgen am neunten angefangen mit den Übungen.

00:09:14: Das waren zum Teil Yoga-Übungen, das sind Atemübungen zu verbinden aufzubauen unter uns Frauen weil wir uns ja alle im Großen und Ganzen nicht kennt.

00:09:28: Und das sind ganz, ganz viele wunderschöne verschiedene Frauen gewesen, die mir in dieser kurzen Zeit so eine Verbindung aufgebaut haben, die einfach herzberührend ist.

00:09:43: Aber es hat mich sehr gefordert eben weil auch vor allem am Anfang, wo ich so viel Emotionen in mir getragen habe und auch einfach die Dankbarkeit demgegen über sich dort zu sein dass ich mir selber die Erlaubnis gegeben habe, dass das alles so schön geklappt hat auch jetzt eben mit dir, wo du auf Kinder so gut geguckt hast.

00:10:05: Dass sich einfach diese Zeit für mich mehr kann nehmen, hat am Anfang so viele Emotionen in mir ausgelöst und dann eben im Umfeld, an dem ich mich noch nicht sicher gefühlt habe, weil sie ja Fremde waren.

00:10:21: in diesem Sinn Das hat mich am Anfang richtig viel Emotionen aufgehalten.

00:10:33: Aber das ist gehalten worden und noch haben wir uns durch die tiefgehenden Übungen, die wir zusammen gemacht haben – auch durch den klaren und ehrlichen Austausch untereinander – so schnell ganz tiefe Verbindungen aufgebaut.

00:10:52: Wenn wir in Frauenkreisen gesessen sind und uns berührt haben, hat sich jeder einzelne Frau in unserem System alles daran erinnert wie kraftvoll die weibliche Energie ist wenn sie so zusammenkommt.

00:11:13: Früher gab man ja diese Frauenkreise und ich habe auch vollen Begriffen, warum dann da zumal die Männer sich bedroht gefühlt haben.

00:11:26: Wenn diese weiblichen Energien herkommen und vor allem in so einer Frauenkreise noch was das für eine Power hat... Das habe ich einfach alles nochmal so tiefgehend verstanden und fühlte sehr berührend und alles.

00:11:46: einfach das schöne Sein zusammen und nach jeder Übung sind wir alle Füttelblut in die Puhline kommt.

00:11:54: Und wir sind füttleblutt ins Merkobaden und einfach so schöne Erfahrungen ... Ja, ich könnte stundenlang erzählen es ist einfach eine unendlich schöne Erfahrung für mich und ich bin anders zurück gekommen als ich gegangen bin voll in meiner weiblichen Kraft mit dem Bewusstsein wäre ich bei In meiner Warengrösse und so weiter.

00:12:20: Und sofort!

00:12:21: Möchtest du auch wieder

00:12:22: mal etwas sagen?

00:12:23: Nein, nein.

00:12:23: Spannend.

00:12:24: Du hast mich fast ein wenig angestrengt,

00:12:26: aber doch zurück.

00:12:27: Ja natürlich.

00:12:28: Also das war wirklich so was ... Ein Punkt, an dem ich gesprochen habe.

00:12:32: Ich kenne dich und ich weiss schon ungefähr, was eine Geschichte kann auslösen in einer Woche einen Retreat, dass du da ... Zum Glück ja, sonst hat es gar kein Sinn gemacht.

00:12:46: Also wenn du genau gleich zurückgekommen wärst und wieder gegangen wärst, dann hätte die Woche nicht so viel gebracht oder?

00:12:51: Aber das war schon ein Port.

00:12:53: Du

00:12:53: gehst an alle Orte, kommst mit mehr Erfahrung heim aber natürlich in einer intensiven Woche.

00:13:01: Da ist viel gegangen und hat sich gelöst und habe ich über mich selber noch mal so viel gelernt?

00:13:09: vor allem auch zum Beispiel bin ich jemand... die so viel fühlt.

00:13:15: Also alle Emotionen fühle ich mit jeder Phase von meinem Körper und ich habe halt gelernt, oder ja durch die Umstände und durch die Gesellschaft oder was auch immer... Da geht es gar nicht darum, um Entschuldigung zu finden oder warum.

00:13:31: Weshalb?

00:13:31: Wieso habe ich einfach geklärt, wenn ich in einer Runde bin und etwas sehr schön ist, dann fange ich jetzt nicht einfach an zu heulen.

00:13:39: Weil die Menschen wissen ja dann gar nicht, wie ich mit dem umgehe.

00:13:42: oder ich hatte Angst davor.

00:13:44: was ist denn mit denen los, weiss ich was... Und das habe ich mir abtrainiert.

00:13:49: aber es hat dann halt mein Körper das mega gekeppt und in meinen Hals habe ich dann so ähm Ich konnte das unangenehme Schmerzen auslösen und dort im Retreat habe ich einfach meine Emotionen voll leben können.

00:14:07: Also, ich habe alles so geführt was so schön ist und von dem hat es viel gegeben.

00:14:12: Ich habe das geführt mit den Frauen zusammen sein.

00:14:17: Gleichzeitig habe ich so oft einfach gehylt und ich habe gemerkt die Frauen feiern das dass ich meine Emotionen so kann Du zeigst es.

00:14:30: Es gibt viele, die mögen das gerne und haben das gar nicht so.

00:14:33: Dann habe ich gemerkt, dass es stärker ist und man bewusst wurde, dass sich das oft zurückgehalten hat.

00:14:42: Das möchte ich nicht mehr.

00:14:43: Ich darf diese Emotionen mit allen Facetten so fühlen ohne mir zu denken ... Was denken die anderen zum Beispiel?

00:14:55: habe ich sehr Mühe gehabt, auch wenn sich Leute um mich kümmern.

00:15:05: Das war gar nicht so einfach für mich, das einfach anzunehmen.

00:15:12: Ja, das ist auch etwas, was ich gelernt habe.

00:15:16: Vielmehr konnte es annehmen, auch, wenn sich jemanden mal um mich kümmert?

00:15:22: Joa!

00:15:26: Ja... Willst du noch etwas?

00:15:29: Ja, ich habe hier noch mal den Punkt aufgenommen, wo es ums zurückgegangen ist.

00:15:37: Wir haben die Abkorte und die Flughafen Zürich.

00:15:39: Die Jungs haben ein Schildchenpass gebastelt.

00:15:43: Willkommen zu Hause, Mami!

00:15:45: Ich bin sehr gefreut, aber ich hatte einen Speck von diesem Moment, weil ich wusste, du kommst anders zurück.

00:15:50: Es ist mega viel passiert.

00:15:52: Das sind schon sehr intensive Frauengruppen wie du sie jetzt ... Beschrieben hast du, oder?

00:15:58: Ja.

00:15:58: Sehr kraftvoll!

00:15:59: Es beschreibt uns sehr intensiv und wenn man dort innen ist... Und ich habe ja das auch gemerkt.

00:16:05: Du bist... Ich habe keine Zeit, um hier mit euch festzuhalten und so weiter.

00:16:10: Ich bin voll in einem Ding und es war wichtig und richtig.

00:16:13: Das hatte ich vor ein paar Monaten überhaupt nicht verstanden.

00:16:16: Warum meldet sich die eigentlich so wenig,

00:16:19: oder?!

00:16:19: Ach oh nein!

00:16:20: Doch vielleicht war ich noch nicht soweit, weil ich so ein bisschen das Gefühl hatte Was läuft in den Hunden?

00:16:27: Wir sind hier.

00:16:29: Das brennt heute vielleicht und sind es jetzt nicht, aber ich konnte das voll bei dir lassen und voll bei mir sein und sie geniessen und gar kein komisches Gefühl hatte, weisst du quasi, warum ... Ich konnte das sehr gut aufvollziehen und verstehen und auch ... Das ist schon mega wichtig!

00:16:46: Das hat sich die Frauen oder die, die ... wenn der Mann für Kinder verantwortlich ist, vor allem dann der Mann.

00:16:52: Aber meistens sind es so Frauen, dass sie sich wirklich so eine Woche im Jahr mindestens nähen.

00:16:56: Einfach alleine, dass nicht die ganze Zeit Mami, Mami ... sondern einfach

00:17:01: sein können.

00:17:02: Voll im Moment ohne dass die halt den Kind auserisst aus dem Moment.

00:17:06: Jetzt zurück, du bist angekommen und ich habe Respekt gehabt.

00:17:09: Ich bin ein bisschen wie auf Distanz.

00:17:11: Wir haben auch zwei Tage später über das geredet oder?

00:17:18: Also wie ich es empfunden habe, ist hier einfach noch einmal eine stärkere weibliche Energie hergekommen.

00:17:28: Und dann habe ich so ein bisschen wie deine Augen bei Trauung gesehen

00:17:34: durch

00:17:35: das Kraftvolle, das hierher kommt...

00:17:38: Das kann ein Mann schon verängstigen.

00:17:41: Ich weiss, du bist eine sehr starke Frau.

00:17:43: Ich habe dich als starke Frauen schon kennengelernt und Liebe gelernt aber du hast dich massiv entwebt.

00:17:48: Wir sind elf Jahre, dreizehn Jahre zusammen.

00:17:50: Du warst ja massiver wachsum bei dir gegangen.

00:17:53: Du bist die ganzen Anderen.

00:17:54: Das haben wir auch schon gehabt.

00:17:55: Wenn man auf Fotos anschaut von der Hochzeit und so, dann bist du eine ganz andere Frau, ich bin zum Glück eine ganz anderen Mann.

00:18:00: Zum Glück muss sie weiterentwickeln.

00:18:02: Aber das ist für einen Mann ... Sicher eine Challenge, so eine starke Frau zu haben und das mit dem umgehen können.

00:18:12: Und dann kann ich sagen, wir sind noch ganz ehrlich, aber man kann es besser oder nicht sehr gut.

00:18:16: Für mich ist das schon ein bisschen.

00:18:19: wie gehe ich jetzt auf die Zuhause?

00:18:20: Was erwartet mir?

00:18:22: und der Respekt war hier.

00:18:28: Es ist ja, wie du sagst ... Du bist eine andere Frau zurückgekommen, es ist massiv viel gegangen.

00:18:33: Es war nicht einfach ein Wochenbäderlein mehr dort und in den Ausgang geht oder das kann ich etwas sagen.

00:18:38: Das ist so eine intensive

00:18:40: Woche so tief.

00:18:43: Soviel was das gelöst hat eben drinnen.

00:18:45: Das wissen wir als Brille was das löst usw.

00:18:51: Weissbekt,

00:18:52: aber ich glaube unterdessen ist es gut.

00:18:56: Wir sind dann gerade weiter auf Hamburg.

00:18:58: Damals haben wir letzte Woche keine Podcasts heran gekriegt.

00:19:00: Das war ein Humorstück.

00:19:01: Wir haben es erst gedacht, dass wir das über Ibiza arbeiten müssen.

00:19:04: Aber dafür haben wir irgendwie einen Kabel gefehlt und ich habe ihn gemerkt.

00:19:07: Und dann haben wir gedacht, wir machen es am Samstag, weil du zurückkommst.

00:19:10: Dann haben wir gemerkt, nein!

00:19:11: Es wäre zu viel Stress da auch noch reinzudrucken der Podcast.

00:19:15: Da können wir pausieren im Wochenende.

00:19:17: Ja vor allem, dass man auf Hamburg geht, haben wir schon lange.

00:19:22: dass nicht die Bizarre erst im Nachhinein kam.

00:19:25: Aber es ist halt auch das, was ich alles erlebt habe.

00:19:31: für Bizarren wirkt jetzt immer noch nach und wäre eigentlich gut dort zur Ruhe zu kommen.

00:19:41: Es ging einfach nicht anders, weil unsere älteste Bub am Montag zehn geworden ist.

00:19:48: dass Hamburg gebraucht, weil er schon immer wollte, das Miniaturwelt zu anschauen.

00:19:54: Von daher war alles gut, aber es war eine Herausforderung.

00:20:00: Ich kam heim am Samstag und habe gerade in den Goi auspackt.

00:20:07: Gerade in den Eipack wurde mir halb verschwindelig geworden.

00:20:10: Und dann auch das Kontrastprogramm ... Ich liebe es am Meer, das ist für mich ... Das Schönste, was es gibt.

00:20:21: Einfach in der Sonne sein und an dem Meer.

00:20:23: Und dann in die Grossstadt ... Das hat mich gefordert.

00:20:28: Aber auch das war wirklich schön.

00:20:31: Aber eine Herausforderung!

00:20:32: Es hat viel Fokus gebraucht und konnte das halten.

00:20:36: Gleichzeitig habe ich noch meine Coachingsprache gemacht, wo wir immer wieder zurückbringen und mir einfach zeigen, Dass ich meine Arbeit, dass sie das so machen kann und darf.

00:20:54: Das bedeutet mir so viel, dass ich es liebe.

00:20:57: Und ja an dieser Stelle ... Ich habe auch auf Ibiza wieder so viele mitgenommen, die ich in meinen Coachings bringe für alle Frauen und Männer.

00:21:12: Das ist so wertvoll, wenn ihr Interesse habt!

00:21:17: Dann könnt ihr auf mein Instagram schauen oder unter www.schackelinheller.ch.

00:21:22: Dort findet ihr alles und könnt auch online einen Termin für ein kostenfreies Erstgespräch buchen.

00:21:32: Das wollte ich jetzt gleich noch schnell drehen.

00:21:35: Ja, und ich möchte noch erwähnen beim Packen.

00:21:37: Ich hoffe die zwei grossen packt wieder, weil wir das schon bei Lancer Rotten gemacht haben.

00:21:41: Da haben wir ja mal darüber geschwätzt und es hat auch viele Reaktionen ausgelöst.

00:21:49: Mein

00:21:51: Neffensystem ist auch massiv.

00:21:52: Ich habe es gemerkt, dass in den Wochen, wo du wechselst, es gut ging und dann am Sonntag die Reise.

00:21:57: Ich beeine das Reisen- und Fliegenflughafen, das fordert mich recht.

00:22:02: Da bin ich nicht so der Fall cool gelassen, sondern das ist für mein Neffenystem eine richtige Challenge, um diese Reise zu machen.

00:22:10: Dann sind wir auf Hamburg.

00:22:13: alles ein bisschen ... Es ist schon gut gegangen aber trotzdem Ich brauche einen Flughafen zu fahren, einchecken und dann hier.

00:22:19: Und ich habe Hunger.

00:22:20: Und da ist schon wie lange es geht noch.

00:22:21: Und wenn sie immer dort sind ... Dann haben wir mega Stau gehabt von Hamburg zum Hotel, vom Flughafer zum Hotel.

00:22:27: Da war die Autobahn zu.

00:22:28: Ich verkauf das offene Sonntag, stand das Taxi.

00:22:32: Und dann denkst du pfff!

00:22:34: Und dann waren wir nicht fertig.

00:22:35: Die Jungs wollten eigentlich nach Baden.

00:22:37: Den Bogen im Hotel, wenn ihr das besprochen habt.

00:22:40: Und so weiter.

00:22:41: Hier und dann nach dem Oben oder am Oben ging es um ... Wer schläft wo in diesem Zimmer?

00:22:47: Und die Jungs?

00:22:48: Ja, ich wollte aber hier und dann irgendwie.

00:22:51: Ich habe diese Situation nicht mehr erhalten und bin völlig unnötig reagiert, dass es laut wird.

00:23:00: Warum jetzt?

00:23:00: Was ist das Problem?

00:23:01: Wieso kannst du nicht dort

00:23:02: schlafen?".

00:23:04: Dabei wäre es relativ einfach gewesen, wenn man gesagt hätte, okay, wo willst du, wo musst du, dann schläfst du halt hier und ich schläfe dann halt dort.

00:23:12: Ich hab mich sehr durchgemacht.

00:23:15: Ja, ich bin auch dort gelegen.

00:23:17: Ich dachte, wir sind alle nudelnfertig und müde.

00:23:20: Warum kommt es jetzt darauf an, wenn es uns betlägt?

00:23:24: Es können alle gut schlafen, die Nacht nach dieser Reise ... Aber

00:23:31: es ist ein Lärmprozess, aber das ist schon irgendwie ... Kommt da ja ... Der Kleid Dominique, oder?

00:23:37: Das ist ein grosses Thema, den ich mit meinem Coach anschauen kann.

00:23:40: Oder viel Ursprung von uns nehmen.

00:23:46: was uns zu triggert oder von unseren Problemen, die wir als Erwachsene haben.

00:23:50: Wir hatten den Ursprung in der Kindheit und

00:23:53: das

00:23:53: ist quasi eine Dominik, die wollte sehen werden.

00:23:55: Ja aber ich bin ja auch noch da!

00:23:57: Hallo!

00:23:58: Und ich würde vielleicht dort schlafen, okay?

00:24:02: Völlig absurd natürlich!

00:24:03: Ich bin ein erwachsener Mann... Also du hattest

00:24:05: schon dort schlopfen können, was für dich gut war.

00:24:09: Ich glaube es war auch ein Thema, dass du... dass du oftmals ganz klare Vorstellungen hast, wie etwas zu sein hat.

00:24:17: Und wenn es dann abwicht, dann kommst du in Stress und ... Ja das ist einfach so.

00:24:24: Das habe ich auch in dieser Woche gelernt.

00:24:26: Wenn das Nervensystem überbelastet ist, kann man nicht normal und ruhig auf etwas reagieren!

00:24:34: Und wenn ich mich so achte, die Nervenysteme von uns allen sind ja so oft einfach überlastet?

00:24:43: Und das ist ja fast eine Dinge der Unmöglichkeit, mit einem ruhigen gelassenen Nervensystem durch den ganzen Alltag zu gehen in unserer Gesellschaft.

00:24:54: Dabei wäre es doch so notwendig!

00:24:58: Also ich habe jetzt die Technik geklärt und verschiedene Sachen an der Hand, wo ich das Nervenystem sehr schnell ... Das war auch ein grosser Teil und das ist so wichtig Weil wenn man permanent überbelastet und in diesem Stress sind, verjagt sie.

00:25:17: Genau.

00:25:19: Und bei Sachen, die ich mir noch nicht mehr sagen muss, wieso?

00:25:22: Es war jetzt völlig überreagiert.

00:25:26: Weisst du?

00:25:27: Ja.

00:25:27: Das ist schon den ganzen Tag für dich eine Mega-Ausforderung gewesen.

00:25:31: Für dein Nervensystem auch für uns.

00:25:33: Aber es ist halt jede Situation für jeden anders.

00:25:38: Und das hat dann zu dem geführt.

00:25:41: Und das macht einem sehr traurig, weil man denkt es ist eigentlich schon so unnötig und eigentlich so einfach.

00:25:48: Ich bin in einer solchen Situation durchschnaufen, durch die Nase... Alles gut!

00:25:56: Aber wie du sagst natürlich wahrscheinlich auch diese Woche hat mich mehr gefordert als ich es vielleicht gemerkt habe.

00:26:05: Die ganze Verantwortung zu tragen Und dann ist es mir zu viel Wort.

00:26:12: Aber ja, das ist schon ein guter Punkt.

00:26:15: Also genau meine Vorstellungen und so muss es laufen.

00:26:17: Wenn es nicht so läuft, komme ich ziemlich schnell an den Anschlag.

00:26:21: aber auch hier würde ich loslassen wenn da massiv Stress ist.

00:26:25: Ich finde du hast nur einen guten Punkt aufgenommen oder wir hatten es davon, dass sie gesagt haben, ich weiss gar nicht.

00:26:31: Es läuft momentan sehr viel in unserem ... Mit unseren Jobs, mit dem Haus, das wir jetzt in zwei Wochen spart.

00:26:42: Ich weiss gar nicht wo anfohlen, da hast du eine gute Methode.

00:26:47: Das habe ich in meinem Buch auch drüber gelesen.

00:26:51: Also eine gute Methode, die habe ich ja nicht einentwickelt aber ich habe das gelesen und ... und probiere, das so viel zu tun umzusetzen.

00:27:00: Um einfach auch Fokus zu halten und sich nicht zu verzetteln, sagen wir jetzt immer noch einen Alltag wenn die Kinder in die Schule gehen, dass ich aufstand und mich klar meditiere in der Intention was Das bewirken mit dem.

00:27:21: Und dann einfach das abschliessen und in den nächsten Schritt reingehen.

00:27:25: Jetzt mache ich die neunten Böcke separat, weil ich ihnen eine Freude machen möchte.

00:27:29: Ich bin gesund, jetzt die neune.

00:27:31: Dann mache ich nur das.

00:27:33: Wenn das abgeschlossen ist ... Die nächste Aufgabe.

00:27:37: Und immer so fokussiert auf dem, was man gerade macht.

00:27:42: Und sich nicht verzetteln.

00:27:45: So ist man am Schluss viel produktiver, das Nervensystem ist viel beruhigter Und ich bin ganz klar, dass etwas bei einer Aufgabe dabei ist.

00:27:59: Denn oftmals kenne ich von den Mami's, die ich da begleiten habe.

00:28:04: Die sind völlig am Anschlag, denn dann riecht es an.

00:28:08: Ich sage noch das und die To-do-Liste wird nicht kürzer.

00:28:12: Dann schaust du schnell auf Instagram und verdobelst unnötig so wertvolle Lebenszeit.

00:28:22: Ja, also vergeht ja dann die Zeit und irgendwann am Schluss bist du nudeln fertig, legst dich im Bett und hast nichts richtig mit Fokus und Klar- und Liebevollgemacht.

00:28:32: Und auch gar nicht bewusst mit welcher Intention dahinter du etwas machst.

00:28:38: Das ist so wichtig bei allem der Intention Dahinter!

00:28:42: Ob du liebevoll oder wenn du es essen zubereitest, dass das mit Dankbarkeit und die Liebe drin ist.

00:28:50: Das macht so einen Unterschied.

00:28:52: Und im ersten Moment denkst du, es geht.

00:28:54: Das ist ja mega anstrengend!

00:28:56: Aber am Schluss am Ende des Tages warst du zehnmal produktiver.

00:29:00: Wie wenn du dich einfach hier lassen lässt... Wenn du dir das schliffen lässt und im Alltag mit dich verlierst.

00:29:09: Ja, Fokus.

00:29:10: Eins nach dem anderen geht auch, das ist ein schöner Sprichwort

00:29:12: Und der kann einfach in dem Moment drin sein.

00:29:16: Anstatt dich immer wieder auch mit Sachen beschäftigen, vielleicht in einer Woche oder zwei zu sein oder schon nur ein Tag später, einfach Fokus halten und ihm jetzt bleiben.

00:29:25: Und eines um anderen.

00:29:26: Ja genau!

00:29:27: Da haben

00:29:27: wir es.

00:29:29: Er hat das Buch geschrieben.

00:29:31: Jetzt die Kraft der Gegenwart.

00:29:33: Ein gutes Buch übrigens.

00:29:34: Kann ich dir empfehlen?

00:29:36: Nicht ganz einfach zum Lesen, also hat mich recht gefordert... Wir versuchen auch immer wieder ein paar Bauernpeicher-Tipps durchzugeben.

00:29:43: Das hat einmal wieder gefragt, weil wir schon ein paar Lettems vorgestellt haben.

00:29:50: Mel Robins heisst sie.

00:29:52: Auch die Holzbuch.

00:29:53: aber ja im Jetzt absolut und das lustigeweise.

00:29:57: auf diese Woche, die ich alleine war mit den Jungs ist mir viel besser gelungen als wenn ich es schaffe.

00:30:02: natürlich weiss Ich hatte eine Woche Fähre und habe mich voll auf die Hausmaar, wie wir es nennen, die Papirole fokussieren können.

00:30:11: Und ich habe gemerkt – ja, ich bin viel mehr im Jetzt, weil die Jungs, Kinder unter Haushalten, das lasse gar keine Kapazität zu gross denken, was ist nächste Woche?

00:30:23: Was habe ich für Termine übernächste Woche?

00:30:26: Das war eigentlich sehr schön!

00:30:30: Für mich ist es mega, das ist schon mega.

00:30:32: Einfach im Jetzt-Zieh

00:30:34: ist das

00:30:35: Gegenwart.

00:30:36: Das ist das Einzige, was wir haben.

00:30:40: Wo war ich?

00:30:42: Und trotzdem haben wir auch schon erwähnt in einem Podcasts Zimmer so viel in der Vergangenheit und denken, wie jetzt?

00:30:51: Ich bin ja eigentlich auch in der vergangenheit.

00:30:52: Ja, ich habe dort einen Sonntag, wo wir da oben in Hamburg waren, voll schlecht reagiert aber ... Was nützt man jetzt?

00:31:00: Das ist Vergangenheit.

00:31:01: Ich kann daraus lernen, den Wachstum nehmen und sagen das annehmen.

00:31:05: Und das klingt unterdessen wirklich gut, dass ich es nicht mehr durchvertiefeln darf.

00:31:08: Warum passiert mir das?

00:31:10: Warum hat alles in die Ruhe gemacht?

00:31:12: Wir sind eigentlich ein schöner Ort.

00:31:15: Es sind alle zusammen und so weiter.

00:31:17: Aber ich habe es wirklich gut angenommen, akzeptieren zu können, okay ... Das ist Wachsumdominik, das ist ein Lernprozess.

00:31:25: Du siehst, was passiert ist.

00:31:28: Du nimmst das Wohr und kannst darauf reagieren.

00:31:35: Agieren ist immer schön als reagieren, aber in einer gewissen Situation anzunehmen und mein Lernprozess zu akzeptieren.

00:31:44: Und dass es nicht immer so läuft wie ich mir das vorstelle oder wie mein Umfeld sich vorstellt.

00:31:52: Es ist auch ... Joss fühlt sich ja dann als Mega-Rückschlag an.

00:31:58: Und ich mach doch schon so viel und ich schaue hier, und da fühlt es sich auch als Rückschlag an.

00:32:04: Dabei ist das Kuhn... Kommen ja solche Sachen nochmal richtig auf und danach kannst du ein für alle mal loslassen.

00:32:16: Dann zeigt sich's noch einmal und dann ist es mega unangenehm und dann durchlebst du das und nachher ist es dann aufgelöst.

00:32:22: Und eben, du hast ja so viele mitgenommen und weisst es für die nächsten Oder man weiss dann, für die nächsten Situationen viel besser damit umzugehen.

00:32:31: Das ist schon ...

00:32:33: Ich habe mir gerade überlegt, ob die Leute noch mehr wissen wollen, was wir genau gemacht haben in diesem Retreat.

00:32:42: Also das können Sie gerne uns als Nachricht schicken, wenn ihr hier noch verdieft, weil es so viele sind!

00:32:49: Das Programm war vollpackt.

00:32:52: Ja, das ist mir jetzt nur gerade noch als Eingebung.

00:32:57: Wenn jemand mehr will darüber wissen, können wir uns das schreiben.

00:33:03: Wir bekommen immer wieder Nachrichten vor allen Ecken von Leuten, die sagen, diese und diese oder so.

00:33:12: Dann lasst auch euren Podcast die Viren voll los.

00:33:16: Die lieben es los!

00:33:18: Und das vieren mir zwei richtig ... Weil das so toll ist.

00:33:23: Das dürfen wir voll vieren und gross machen Dass der Podcast so gut ankommt bei den Leuten.

00:33:30: Ja, und dass es so erfolgreich ist – ich finde das toll.

00:33:35: Wie?

00:33:36: Gleich toll!

00:33:37: Ich führe das.

00:33:38: Du

00:33:38: auch?!

00:33:39: Absolut, das macht uns stolz.

00:33:44: Es ist schon schön zu sehen, dass alle ungefähr die gleichen Themen haben.

00:33:49: oder warum reden wir nicht viel... mehr offen über das.

00:33:53: Das nimmt auch Druck, wenn man sieht bei der Familie, die nach aussen alles Friedenfreude und Eigenkuchen wirkt, hat ihre Struggles, Sorge und Ängste lehnt?

00:34:07: Vor allem finde ich es spannend, dass ich etwas von den Leuten angemacht habe, was kommentieren und was lösen und was feiern.

00:34:16: Alle Altersgruppen.

00:34:18: Es fühlt sich nicht nur jung und alt wie abgeholt.

00:34:24: Und weiß genau, ob er sich wiedererkennen will.

00:34:29: Das finde ich auch so schön!

00:34:31: Ja, das ist absolut, es gibt gleich hier noch heute bei mir.

00:34:37: Mega cool, dass das so geschätzt wird.

00:34:39: Feedback bekommen wir uns immer gerne.

00:34:41: Am besten über unseren Instagram-Kanal Heller.

00:34:44: Ehrlich!

00:34:45: Fragen für das Retreat gehen direkt an die Juckline dann, wenn ihr noch mehr wollt.

00:34:50: Da haben sie noch ganz viele Geschichten.

00:34:54: Fazit?

00:34:56: Du willst es sofort wieder machen?

00:34:59: Absolut

00:35:00: Das kann

00:35:01: sich auch jeder empfehlen.

00:35:03: Ich mache irgendwie selber so Retreats.

00:35:08: Und vor allem auch in Pizza muss ich sagen, dass ich von hier noch nie war.

00:35:12: Ich finde super eine schöne Energie auf dieser Insel sehr transformierend.

00:35:20: Es ist übersichtlich durch das sie eher klein ist.

00:35:25: Also einfach schön und die Leute eben ... Ja, zum Beispiel sind an das Retreat Hats eine gehabt.

00:35:33: Also die Frauen leben alle auf Ibiza und waren eigentlich Köchin und kamen in die Villa jeden Tag und bereiten einen Brunchen der Vegetarien.

00:35:49: Und um es zu Nacht ist sie wieder gekommen und hat sie ein Essen und sie hat das so mit viel Liebe und Schönheit angerichtet.

00:35:58: Ich bin absolut begeistert und eine so wundervolle Frau war das.

00:36:02: Sie ist Vegan in Bizza heiss ich glaube auf Instagram, wirklich toll!

00:36:09: Und dann kam einer einmal in die Finca mit ihren Kristallgelangschalen.

00:36:16: auch eine Frau also ... Wunderbar, wie sie hier über die Weiblichkeit geredet hat und mit ihren Klangschalen gespielt hat.

00:36:30: Wie einfach magisch!

00:36:32: Und dann ist noch eine DJin, die aufgelegt hat und so spezielle Musik für Aesthetik-Dance heisst es, wo du in den Ausdruckskotzen und die ganzen Emotionen loswerden kannst Auch ein Sohn und eine Frau, also ich komme vom Schwäumen nicht mehr mit.

00:36:57: Und das ist so.

00:36:58: die Energie von den Frauen und auch von denen, der war einfach toll!

00:37:05: Aber du hast das nicht gesponsert und gekriegt?

00:37:07: Nein.

00:37:10: Ich schwärme, dass es richtig dein

00:37:11: Gefühl

00:37:12: ist.

00:37:12: Weil einfach die Schönheit von all diesen Frauen dieser Weiblichkeit, die wir dort zelebrierten, auch mit den Alldänen-Tänzen, die man tanzt und alle mit den Herausforderungen der Übungen... Also ich habe mich denen gestellt obwohl sie auch dort zu nerven sind oftmals sehr... aktiviert hat und ich würde alles nochmal genau gleich machen.

00:37:38: Es war top!

00:37:40: Ja, ich aus der Mann-Sicht mache das.

00:37:43: Löhnt die Frau, es muss ja nicht unbedingt, wenn eine Frau nicht ausschaut, weil sie nur Retreat.

00:37:49: Also einfach eine Woche keine Ahnung, Wanderferien zu sein oder einen Wochen nach Bädeln oder Gewellnissen.

00:37:54: Aber ich glaube, dass sich gegenseitig es ermöglicht.

00:37:57: Und ich habe noch als Papi daheim ... Das hat uns zusammengeschweißt.

00:38:03: Es gab mir auch Selbstbewusstsein.

00:38:06: Ja, ich kass!

00:38:06: Es funktioniert.

00:38:07: Die sind pünktlich in

00:38:09: der Jurycode.

00:38:10: Sie haben eine Böcksel gekriegt und nicht jeden Tag nur Seich gegessen.

00:38:14: Ab und zu habe ich sie gegessen, aber nicht nur.

00:38:17: Und das ist schon schön.

00:38:20: Am Ende des Tages war es so wachsumvoll für mich.

00:38:24: und für die Kinder, also für die ganze Familie.

00:38:28: Aber ich habe keinen Moment daran zu wifeln, dass du das nicht.

00:38:32: auf die Reihen bekommst du das?

00:38:35: Ja, natürlich.

00:38:37: Dass sie einen Bexel gegen etwas essen, ist ja klar.

00:38:39: Aber weisst du, dass es auch sonst nicht ein Riesenkass war, wo du heimgekommen bist?

00:38:44: Du wirst machen.

00:38:45: Klar hast du mir angeschrieben wie viel Grad und was jemand zusammenbekommt.

00:38:49: Aber einfach den Alltag zu erleben, der du nochmals in deine Schlüpfe hast.

00:38:54: Ich bin in diese Alltag geschlüpft!

00:38:56: Und das Verständnis gegenüber.

00:38:58: Weisst du ich sehe das schon.

00:39:02: Was machst du eigentlich den ganzen Tag?

00:39:04: Das habe ich ja nie, weil ich wusste, es ist viel abend.

00:39:07: Aber trotzdem, dass er am eigenen liebt, ist immer das Beste.

00:39:11: Darum finde ich's voll okay wenn du sagst, du gehst wieder einmal...

00:39:15: Ja, nächstes Jahr!

00:39:17: Nicht nächste Woche.

00:39:22: Ist eine gute Sache.

00:39:23: Also... Zack!

00:39:26: Jetzt haben wir ein bisschen länger als eine halbe Stunde geredet Herr mit euren Nachrichten, Fragen und überhaupt.

00:39:34: Wir freuen uns immer!

00:39:36: Und sonst...

00:39:38: Gehen wir uns heute in einer Woche wieder?

00:39:39: Ja, verabschieden wir uns wieder für eine Woche.

00:39:44: Wünschen euch die ganze gute Zeit!

00:39:46: Danke fürs Zuhören und bleiben ehrlich!

00:39:49: Genau!

00:39:50: Tschüssliiiiiin!